Joga w Łącku?

Joga to doskonały sposób na rozładowanie napięć związanych ze stresem, poprawa sylwetki i podniesienie sprawności fizycznej, a także wzmocnienie mięśni, ścięgien i kości co pozwoli wyeliminować urazy i uniknąć kontuzji w przyszłości. Celem jogi jest osiągnięcie stanu równowagi i spokoju. Praktykując jogę uczymy się pogłębiać, kontrolować oddech, uczymy się świadomości oddechu. Nauczenie się właściwego oddechu stanowi furtkę do uzyskania wielu korzyści na różnych poziomach – fizycznym i mentalnym. Poprzez kontrolowany i rytmiczny oddech uczymy się uspokajać i wyciszać umysł. Joga wzmacnia system nerwowy, co pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków stresu, a także rozwija zdolność utrzymania wewnętrznego spokoju.

Asany dają stabilność ciała i umysłu w sensie dobrego samopoczucia, przynoszą psychiczne i fizyczne odprężenie. Na bardziej subtelnym poziomie asany odblokowują krążenie energii w organizmie i rozluźniając układ mięśniowy, przyczyniają się do wyciszenia i uspokojenia umysłu.

Zajęcia Vinyasa Yogi prowadzi doświadczony nauczyciel Jogi Małgorzata Koszyk, która ukończyła studia medyczne na kierunku Medycyna Orientalna i Akupunktura na National University of Health Sciences w Stanach Zjednoczonych. W swojej praktyce łączy w harmonijny sposób elementy prozdrowotne z nauką oddechu i relaksacją. Praktyka Jogi pozwala uzyskać stan lekkości i pełni życia.